Как помочь стареющей коже?

Они возникают в коже, как результат естественных метаболических процессов. Незаменимы при работе макрофагов и работают как клетки фагоциты. Однако они вредны для организма, так как эти клетки стремятся поглотить другие, более важные клетки. Таким образом, они разрушают белки, которые являются основной составляющей, одной из важнейших строительных материалов для кожи (коллаген, эластин). Под воздействием УФ-излучения или озона их активность возрастает. В зрелой коже, иммунная система уже не является достаточно эффективной, чтобы ловить и уничтожать свободные радикалы. Они способствуют образованию морщин, высыханию кожи, снижению ее упругости и общему старению кожи. В некоторых случаях они могут привести к мутации клеток (воздействие на нуклеиновые кислоты - РНК, ДНК) и создания скопления клеток мутантов, то есть рака.

Во время менопаузы, как у женщин, так и у мужчин происходят гормональные изменения, за исключением, что у женщин этот баланс будет сильно подорвана. В этот период у женщин происходит снижение выработки эстрогена, в результате длительной работы яичников. Уменьшает производство андрогенов, которые сотрудничают с сальными железами, и производят естественный липидный слой кожи. Таким образом, липидный слой становится тоньше и не выполняет свою функцию должным образом. Это приводит к сухости кожи, потере упругости, шероховатости. Кожа подвержена раздражению.

Резкие гормональные изменения характеризуются ударами горячки. Это приводит к повышению давления. Серьезнее всего эта проблема касается капилляров, которые лишены мышечной ткани, а только имеют ослабленные волокна коллагена и эластина, должны растягиваться под воздействием поступающей крови. Часто это приводит к расширению сосудов на лице и невозможности их сужения. Такие сосуду не выполняют свою фактическую функцию, как следствие такие сосуды не могут эффективно участвовать в обмене веществ. Такие сосуды представляют собой „лазейку” для вредных веществ.

Гормональные изменения влияют на избыточное ороговение эпидермиса, что приводит к его грубости. Примерно 35-40 лет андрогены могут влиять на активность сальных желез. Могут возникнуть разорванные угри. Однако в 60 лет наблюдается уменьшению волос вокруг лобковой области, и окраска кожи становится ярче. Волосы осветляются.

В настоящее время сидящий образ жизни занимает большую часть дня. Слишком мало в повседневной жизни, движения и упражнений. Это приводит к образованию жировой ткани, а из-за замедленного метаболизма клеток больше жира откладывается, чем сгорает. Недостаток движения приводит к „лени” кровеносных сосудов, они не способны обеспечивать питательными веществами весь организм. Из клетки не выводятся токсины и жидкости, что способствует воспалению соединительной ткани.

Это благодаря диете, мы можем снабдить организм необходимыми продуктами. Пища – это топливо для клеток. Рациональная диета поможет нам поддерживать правильно происходящие в организме процессы. Диета должна быть богата витаминами, минеральными солями, чтобы обеспечить нормальное функционирование, синтез гемоглобина, ферментативную активность, производства белков. Пища должна содержать полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют влажности и эластичности кожи. Также, для увлажнения кожи, необходимо употреблять примерно 1,5/2 литра жидкости в день. Диета должна быть богата овощами и фруктами, потому что они содержат полифенолы, уплотняющие капилляры и усиливающие синтез коллагена. Рекомендуется пить травяные чаи, которые улучшают обмен веществ и помогают удалить токсины. Кроме того, диета должна содержать антиоксиданты, которые являются подспорьем в борьбе со свободными радикалами, например: свекла, виноград, помидоры, лук, чеснок, морепродукты, овощи, бобовые, зеленые овощи (брокколи), цитрусовые.

Это факторы, которые не позволяют коже регенерироваться. Впрочем, не только коже, но и всему организму. Наиболее интенсивно кожа восстанавливается ночью. Недостаток сна нивелирует шанс на проведение успешного восстановления клеток. Стресс приводит к нарушению многих функций организма, в том числе разрушает иммунную систему, способствуя увеличению риска заболевания раком.

Их действие вредно, когда используется в избытке. Умеренное использование солнечных ванн лечит болезни кожи и борется с раком. Избыток разрушает коллаген и эластин, что способствует образованию морщин и сухости кожи. Загар в солярии – это очень вредно, потому что, кроме разрушения коллагена и эластина, эта процедура способствует развитию рака через свободные радикалы.